打卡书吧、上交手机…为摆脱手机依赖，韩国兴起“数字排毒”

现在手机已经渗透到我们生活的方方面面，过度依赖手机则成了当前不容忽视的社会问题。最近在韩国，越来越多的人开始寻求“数字排毒”，让自己尽量减少手机的使用时间。

韩国首尔江南区的一家两层书吧已经成为很多人“数字排毒”的打卡地，和普通书吧不同，顾客需要在进门前将手机调到静音后放进手机锁盒里，中间不允许拿手机，只能在离场时取回。

在书吧里，除了宽敞的书桌外，还有单人沙发、靠窗阳台等众多分离式的座位，还会免费提供记事本、铅笔等文具，为顾客营造舒适的阅读环境。花费约合人民币80元，购买入场券后，人们就可以在书吧里度过一整天。

韩国首尔某书吧顾客：身边没有手机，我会很担心，会感到焦虑不安。但这次因为强制性地不能用手机，我竟然不知不觉把精力集中在读书上了，感觉很好，留下了很深刻的印象。

韩国首尔某书吧店主 李因夏：在这里，顾客能够抵挡手机诱惑，提高专注力，至少能够读透一本书。

最新数据显示，韩国人的手机日均使用时长高达5小时，越来越多的人开始尝试远离手机的诱惑。在首尔的这家以“数字排毒”为主题的体验店，客人需要先对手机成瘾情况填写问卷调查，然后交出手机，专注于读书、谜题解答、涂色手绘、冥想等活动，借此核减自己的“数字排毒”分数，当这一数字归零时才能取回手机。

韩国首尔市民：刚开始没有手机也没关系，但过了一会儿就开始想手机在哪里，就开始找，这让我意识到自己已经过度依赖手机，并开始反省，所以对我来说是一次很有意义的体验。

韩国科学技术信息通信部调查显示，目前在韩国人中，有23.6%的人过度依赖手机，而10-19岁青少年的占比则上升到40.1%，并且有低龄化趋势。为解决手机成瘾问题，最近，在韩国市面上手机定时盒等销量大增，戒除手机上瘾的应用程序也被不断推出，韩国教育相关机构则在普及青少年手机上瘾治疗营等。

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编辑：董林丹